可以这么说，您 不是在 修改列表。您只是在修改列表中的元素。我不认为这是个问题。
为了回答第二个问题，确实允许两种方式（众所周知，因为您运行了代码），但这取决于情况。内容是可变的还是不变的？
例如，如果要向整数列表中的每个元素添加一个，则此方法将无效：
>>> x = [1, 2, 3, 4, 5]
>>> for i in x:
... i += 1
...
>>> x
[1, 2, 3, 4, 5]
的确，ints是不可变的对象。相反，您需要遍历索引并更改每个索引处的元素，如下所示：
>>> for i in range(len(x)):
... x[i] += 1
...
>>> x
[2, 3, 4, 5, 6]
如果您的项目是可变的，那么毫无疑问，第一种方法（直接迭代元素而不是索引）效率更高，这是因为索引的额外步骤是可以避免的，因为这些元素是可变的。
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